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    现在的人们对生活的质量也越来越重视了，拿大连澳门太阳娱乐网站来说，运用起来简略便利又有用，给人在运动时既带来了便利，又带来了健康，因此颇受大众的青睐！

    俗话说“寒从脚下生”，由于人的双脚远离心脏，血液供应较少，加上脚部皮下脂肪薄，保暖性差，所以冬季在室外进行健身活动特别容易感到脚冷。若头、背、脚受冷，冷空气从皮毛和口鼻侵入肌体，不但影响健身锻炼成效，还会感 冒生病。

    为了将感冒的可能性降低到小，小编建议不要一起床就穿着单衣到户外去大连澳门太阳娱乐网站锻炼，而要给身体一个适应的过程。出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备户外健身器材锻炼做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。 

    大连澳门太阳娱乐网站一般指的就是现在各大小区社区所配备的健身路径系列产品，同样我们想健康科学的达到健身的目的，也需要规范的去使用这些设施，如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭 伤。所以在冬季进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中。