太阳娱乐网站

欢迎来到太阳娱乐网站官方网站! 

联系我们

太阳娱乐网站

座机:0411-87502448  

传真:0411-87705159

电话: 18741152352    

网址: www.bearingwz.com

QQ:  2805390549

大连小区健身器材拉伸和力量训练

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 行业新闻

大连小区健身器材拉伸和力量训练

文章来源:太阳娱乐网站---发布日期:2019-11-29 作者: 点击:

大连小区健身器材


    说到大连小区健身器材,大家一定耳濡目染,操作起来也并不陌生,但其实这些小区健身器材还有多种健身方法,尤其是针对拥有不同康复需求的人群


    大连小区健身器材器械可是法宝,借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练,今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练,有高颜值男模教你怎么练哟!


    牵拉腿脚跟放在大连小区健身器材上,身体侧向器材(脚尖和身体方向一致),然后保证胸背挺直向侧方缓慢压下,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。


    身体面向器材,将牵拉腿小腿平行贴合杠杆,同侧手(牵拉腿)按压在脚踝处,支撑腿脚尖和身体方向一致,同侧手(支撑腿)反手抓住杠杆。选择适合高度,有牵拉感时稳定15秒,然后换另一条腿,做2遍。

本文网址:/news/510.html

关键词:大连小区健身器材,大连健身器材,健身器材

最近浏览:

太阳娱乐网站

备案号:辽ICP备17015601号-2

电   话:0411-87502448            / 传真:0411-87705159

邮   箱:2805390549@qq.com  / 网址:www.bearingwz.com

技术支持:云网(大连)信息技术有限公司


太阳娱乐网站-澳门太阳娱乐网站-澳门太阳娱乐集团官网