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双位双杠

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健身方法:双手将身体支撑在双杠上,双脚离地,手肘作屈伸运动。

主要功能:锻炼肩部、腹部、肱二头、肱三头和背部肌肉群的力量和耐性。

注意事项:严禁倒立;双杠严禁受侧向力;每次限二人使用。

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